Négy dolog, ami gátolja az empátiát

Először is, amiben az empátia segít, hogy megérthessük önmagunkat, másokat és ezáltal kapcsolódni tudjunk hozzájuk az egészséges kapcsolatok tartsunk fenn egy egészséges társadalomat építhessünk. Mégsem gyakoroljuk rendszeresen. Ennek többféle oka …

5 empátiás készség- Önmagad megújítása

Az ötödik készség egy feltöltő, vizualizációs gyakorlat. Szerződéségetés után mindenképp végezd el, azért, hogy a régi minták, viselkedések ne éledhessenek újra fel. Valamit kiürítettél, kiégettél  magadból. Az  így keletkezett “üres …

5 empátiás készség-Szerződéségetés

Ha már rutinosan végzed a földelést és tisztában vagy énhatáraiddal, ezt a gyakorlatot akkor végezd. A Szerződéségetés: segít feloldani a benned rekedt érzelmeket és viselkedéseket megmutatja, hogy miként becsülheted meg …

5 empátiás készség- Tudatos panaszkodás

Bevallom őszintén ez a technika meglepett. Hiszen mindenhonnan dől ránk a panasz. Megkérdezel valakit, hogy hogy van és már mondja is. És én is mondom a barátaimnak, még akkor is, …

5 empátiás készség- Énhatárok

Biztosan ismered azt az érzést, amikor valakivel beszélgetsz és csak azt veszed észre, hogy folyamatosan hátrálsz. Beszélgetőpartnered mégis egyre közelebb van hozzád. Nem tudod beazonosítani, hogy mi történik veled, csak …

Az 5 empátiás készség

Tudtad, hogy létezik öt egyszerű gyakorlat, ami segít önmagadon belül feldolgozni az érzelmeket, gondolatokat? Karla McLaren hosszú évek óta kutatja és tanítja,  hogyan dolgozzunk az érzelmeinkkel. Saját gyeremekkori traumájából gyógyult …

A hála gyakorlásának 31 előnye

Ez az angol nyelvű cikk kutatási eredményekkel támasztja alá a hála gyakorlásának előnyeit. Az eredeti itt található: http://happierhuman.com/benefits-of-gratitude/ Továbbra is megéri a gyakorlást!   {Szerzői jog által védett saját tartalom. …

5 tipp a hála gyakorlásához

 {Szerzői jog által védett saját tartalom. Szerző: Gillich-Csikós Andrea} A boldogságnak többféle árnyalata van. Barbara Fredrickson szerint egyenesen 10 érzelem fejezi ki legjobban: öröm, hála, derű, érdeklődés, remény, büszkeség, élvezet, …