Először is, amiben az empátia segít, hogy megérthessük önmagunkat, másokat és ezáltal kapcsolódni tudjunk hozzájuk az egészséges kapcsolatok tartsunk fenn egy egészséges társadalomat építhessünk. Mégsem gyakoroljuk rendszeresen. Ennek többféle oka …
Az ötödik készség egy feltöltő, vizualizációs gyakorlat. Szerződéségetés után mindenképp végezd el, azért, hogy a régi minták, viselkedések ne éledhessenek újra fel. Valamit kiürítettél, kiégettél magadból. Az így keletkezett “üres …
Ha már rutinosan végzed a földelést és tisztában vagy énhatáraiddal, ezt a gyakorlatot akkor végezd. A Szerződéségetés: segít feloldani a benned rekedt érzelmeket és viselkedéseket megmutatja, hogy miként becsülheted meg …
Bevallom őszintén ez a technika meglepett. Hiszen mindenhonnan dől ránk a panasz. Megkérdezel valakit, hogy hogy van és már mondja is. És én is mondom a barátaimnak, még akkor is, …
Biztosan ismered azt az érzést, amikor valakivel beszélgetsz és csak azt veszed észre, hogy folyamatosan hátrálsz. Beszélgetőpartnered mégis egyre közelebb van hozzád. Nem tudod beazonosítani, hogy mi történik veled, csak …
Tudtad, hogy létezik öt egyszerű gyakorlat, ami segít önmagadon belül feldolgozni az érzelmeket, gondolatokat? Karla McLaren hosszú évek óta kutatja és tanítja, hogyan dolgozzunk az érzelmeinkkel. Saját gyeremekkori traumájából gyógyult …
Az alábbi cikk a Magyarországi Kineziológusok Szövetségében februárban tartott előadásom kivonata. Bár vannak benne speciális elemek, úgy érzem minden segítő szakmában dolgozónak hasznos lehet ez az összefoglaló. A kérdés, mint …
A Kaptárban már harmadik alkalommal randevúztunk reggel a coachinggal. Ma Erős Ilával és a Gestalt coachinggal ismerkedtünk meg. Azon túl, hogy ezek mindig inspiráló, feltöltő alkalmak, szakmailag is fejlődhetünk. Ma …
Ez az angol nyelvű cikk kutatási eredményekkel támasztja alá a hála gyakorlásának előnyeit. Az eredeti itt található: http://happierhuman.com/benefits-of-gratitude/ Továbbra is megéri a gyakorlást! {Szerzői jog által védett saját tartalom. …
{Szerzői jog által védett saját tartalom. Szerző: Gillich-Csikós Andrea} A boldogságnak többféle árnyalata van. Barbara Fredrickson szerint egyenesen 10 érzelem fejezi ki legjobban: öröm, hála, derű, érdeklődés, remény, büszkeség, élvezet, …
