5 empátiás készség-Szerződéségetés

Ha már rutinosan végzed a földelést és tisztában vagy énhatáraiddal, ezt a gyakorlatot akkor végezd. A Szerződéségetés: segít feloldani a benned rekedt érzelmeket és viselkedéseket megmutatja, hogy miként becsülheted meg …

5 empátiás készség- Tudatos panaszkodás

Bevallom őszintén ez a technika meglepett. Hiszen mindenhonnan dől ránk a panasz. Megkérdezel valakit, hogy hogy van és már mondja is. És én is mondom a barátaimnak, még akkor is, …

5 empátiás készség- Énhatárok

Biztosan ismered azt az érzést, amikor valakivel beszélgetsz és csak azt veszed észre, hogy folyamatosan hátrálsz. Beszélgetőpartnered mégis egyre közelebb van hozzád. Nem tudod beazonosítani, hogy mi történik veled, csak …

Az 5 empátiás készség

Tudtad, hogy létezik öt egyszerű gyakorlat, ami segít önmagadon belül feldolgozni az érzelmeket, gondolatokat? Karla McLaren hosszú évek óta kutatja és tanítja,  hogyan dolgozzunk az érzelmeinkkel. Saját gyeremekkori traumájából gyógyult …