{Szerzői jog által védett saját tartalom. Szerző: Gillich-Csikós Andrea}
Rajongója vagyok a pozitív pszichológiának. Végre egy pszichológiai irányzat, ami arra fókuszál, hogy hogyan keressük meg és fordítsuk hasznunkra azt, ami működik. Ráadásul remekül illeszkedik mind a kineziológia mind a coaching szemléletébe.
Shawn Achor TED videóját korábban is láttam, mégis a könyve elolvasása után nyert értelmet számomra.
Ez egy inspiráló, lelkesítő könyv. Nehéz nem szuperlatívuszokban beszélnem róla.
Elég volt elolvasnom a belső borító két kiemelt idézetét:
„A boldogság nem azt jelenti, hogy szükségtelen a változtatás, hanem éppen az a felismerés, hogy tudunk változni és változtatni.”
„Attól még nyilvánvalóan senki nem tanult meg repülni, hogy elhitették vele: tud repülni. Ha viszont nem hiszünk benne, akkor soha nem merünk elrugaszkodni a földtől.”
Archor a Harvardon kutatta, hogy a munkahelyi boldogság vezet az üzleti eredményességhez.
Kutatásai arra mutattak rá, hogy a SIKER=BOLDOGSÁG képlet hibás. Pontosan fordítva van, a boldogság hozza meg munkában,( magánéletben) a vágyott sikert.
Szemléletének kiindulópontja „arra biztat, legyünk realisták a jelenben, miközben maximalizáljuk a jövőre vonatkozó potenciált.”
Hét alapelvet fogalmaz meg, ami segíti ezt a tanulást:
- A boldogság mint versenyelőny
Hogyan juttatja agyunkat- és szervezetünket- versenyelőnyhöz a boldogság
- Az alátámasztás és az emelő
A beállítódás változásával a teljesítmény is változik
- A tetriszhatás
Hogyan szoktassuk agyunkat a lehetőségek megtalálására
- Felfelé esés
Hogyan építkezzünk a kudarcokból
- A Zorro-kör
Ha a fókuszunkat leszűkítjük kicsi, elérhető célokra, hatókörünk megnő
- A 20 másodperces szabály
Hogyan cseréljük leg rossz szokásainkat jó szokásokra a változással szembeni ellenállás csökkentése által
- Társas befektetés
A társas támogatás a legértékesebb erőforrásunk
A jó hír, hogy a boldogság tanulható! És nem igényel óriási erőfeszítést a tanulás és az alkalmazás, mégis hatalmas a változás, amit elérhetünk általa.
Tegyünk érte! Ez a könyv lehet az első legkisebb lépés.
Gillich-Csikós Andrea
business coach, érzelmi akadálymentesítő